(资料图片)

多学一个知识点

——如何选一张合适的睡硬床垫？

床垫既不能过硬没有弹性，也不能软到失去支撑。板床

平躺在床垫上时，可缓可伸手触摸颈部、解腰假谣结站腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的言终地方，感受是睡硬否存在空隙。如果手掌可紧贴这些缝隙，板床且无明显悬空或压迫感，可缓就证明床垫相对贴合人体曲线。解腰假谣结站

此外，言终选择床垫还需要参考使用者的睡硬体重、年龄。板床从体重来看，可缓身材纤瘦者适合稍软的解腰假谣结站床垫，肥胖者则适合偏硬的言终床垫；从年龄来看，儿童和青少年处于生长发育阶段，不宜睡过软的床垫，以免影响脊柱正常发育；而有腰腿疼痛的老年人不适合睡过软的床垫，建议选用略偏硬的床垫。

出品：健康报·谣言终结站科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、中国中医科学院望京医院主任医师  朱立国

标签： [db:关键词]

• ·微软全面重构Win11开始菜单 终于能自定义了
• ·热弯玻璃的技术要求 玻璃瓶的生产工艺技术,行业资讯
• ·儿慈会河南负责人遭举报“陪睡换捐款”，当事母亲选择“隐身”
• ·如龙工作室新作《异于天堂》预告 战斗非常刺激
• ·张展硕泛太平洋游泳锦标赛200米自由泳摘铜
• ·商业养老保险投保注意事项，商业养老保险投保的主要原则
• ·支付宝“年均收益率”4%以上的储蓄型保险产品是真的吗？靠谱吗？
• ·支付宝“年均收益率”4%以上的储蓄型保险产品是真的吗？靠谱吗？
• ·工信部发文：坚决禁止新增产能 严禁产能置换,行业资讯
• ·终身寿险交满五年可以领取吗？终身寿险交满五年能取出来吗?
• ·石英玻璃的特点 石英与玻璃的区别,行业资讯
• ·定期寿险到期后返还保费吗，定期寿险有现金价值吗？
• ·拼多多紧急捐赠1000万元，驰援广西防汛救灾
• ·大品牌！三诺——定位葡萄糖补水液，百亿大市场，引爆销售狂潮！！
• ·河南本科二批正式投档 最高投档分数超一本线28分
• ·定期寿险费率是自然费率吗，定期寿险的费率为什么低